作者:[美]戴尔·卡耐基更新时间:2023-11-18 16:26:57
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本书,叫做《消除神经紧张》,提出和自己身体交谈的方法。他认为,语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来‐‐你就对你身上的肌肉说:&ldo;放松,一切放松。&rdo;众所周知,肌肉紧张时,你的思想和神经就不可能放松。所以,如果我们想要入睡的话,就必须从放松肌肉开始。然后,为了同样的理由,把几个小枕头垫在手臂底下,使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松,我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。 另外一种治疗失眠的有效方法,就是使你自己疲倦。你可以去种花,游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪,……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时,也曾经为失眠忧虑过。于是,他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了...
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穿越盘龙,只有地系元素亲和度,罗伊凭借着前世的脑洞,一步步成长。土之元素元素化,老沙,葫芦娃的招数,土之元素重力空间一袋米抗几楼?再加上大地脉动,力量玄奥,有几个人能扛住我的米?五指山五种法则玄奥融合的招数,一巴掌下去,孙猴子都出不来。掌中神国大地法则六种法则玄奥融合的超必杀,大圆满中无敌的招数。某一刻,罗伊忽然发现,不知不觉间,自己已经开始触及盘龙宇宙的极限了各位书友要是觉得盘龙,我以地系超脱还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!盘龙,我以地系超脱...
关于医道无双全文免费阅读她和他曾经春风一度。再见时,她,不认识他,面对他,她局促,退缩,隐忍。而他,一再地高歌顶进。北先生,请离我远点她带着哭腔,对他说道。他冷笑,我可以在让你回忆那天晚上的情景?...
重生玄学虐渣打脸上一世,颜安洛把陆霆昊当成心尖宝,痴傻纠缠,临终前才发现自己就是一个小丑。重活一世,她剜心割肉,跟那人彻底划清界限。远离男人,一心搞钱!可对方却好像是变了一个人,日日在她身边转悠!逼的颜安洛直接丢给他一纸离婚协议。陆总,签了字,我们各自婚嫁,互不相干!某人却红了眼,将她堵在墙角,哑声逼问...
说出来你不信,木叶村是我建立的,漩涡一族是我带大的。哦不对,现在那应该叫涡之国了。...
(新书神医小狂妃皇叔,宠不停!已发,请求支持)初见,他倾城一笑,揽着她的腰肢姑娘,以身相许便好。云清浅无语,决定一掌拍飞之!本以为再无交集,她却被他纠缠到底。白日里,他是万人之上的神祗,唯独对她至死宠溺。夜里,他是魅惑人心的邪魅妖孽,唯独对她温柔深情。穿越之后,云清浅开挂无限。废材?一秒变天才,闪瞎尔等...